Lima Manfaat Daun Kemangi

kemangi.jpgDaun kemangi banyak dijumpai di kuliner Indonesia dan biasanya ditemukan pada hidangan lalapan. Jika Anda juga penggemar makanan tersebut, coba jangan membuang kemangi karena daun herba tersebut ternyata punya banyak khasiat kesehatan. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

Mencegah demam dan batuk
Kemangi mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi. Keduanya bekerja sama untuk menguatkan sistem imun dan mencegah serta mengobati demam. Kemangi bahkan bisa dinikmati dengan cara mencampurkannya dalam teh atau jus buah.

Mencegah kelainan jantung
Daun kemangi sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh orang dewasa demi mencegah kelainan jantung. Sebab protein dalam kemangi berkhasiat menurunkan berat badan dan menyehatkan jantung. Magnesium dalam kemangi juga berfungsi menurunkan kolesterol dan melancarkan peredaran darah.

Menyehatkan mata dan mulut
Vitamin A dalam daun kemangi memiliki kemampuan untuk mengobati infeksi mata, meredakan mata yang stres, dan mencegah gangguan pada mata lainnya. Bukan cuma itu, selain daun mint, kemangi pun punya efek menyegarkan bau mulut jika dikonsumsi.

Anti inflamasi
Kemangi merupakan agen anti inflamasi yang bertugas menyembuhkan bengkak dan ampuh meredakan radang sendi. Kemangi juga termasuk sumber kalsium yang baik yang dibutuhkan tulang untuk mencegah osteoporosis.

Manfaat lain
Para perokok bisa mengunyah daun kemangi kapan saja ketika mereka ingin merokok. Dengan begitu, kekuatan antioksidan mampu memperbaiki sistem yang rusak akibat efek nikotin. Kemangi juga ampuh meredakan stres, mencegah diabetes, dan mengatasi batu ginjal.

Itulah kemangi, herba alami dengan berbagai khasiat bagi kesehatan. Mulai sekarang, jangan ragu mengonsumsinya.

Source: merdeka. com

Sepuluh Khasiat Buah Pepaya

pepaya.jpg

Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, buah pepaya menjadi buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa khasiat kesehatan dari buah pepaya untuk tubuh manusia.

  1. Mengatasi Gangguan Pencernaan: Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus.
  2. Mencegah Flu: Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker.
  3. Menjaga Kesehatan Ginjal: Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
  4. Mencegah Serangan jantung dan Stroke: Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
  5. Mempertajam Penglihatan: Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.
  6. Mencegah Penuaan Dini: Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya.
  7. Kesehatan Kulit: Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.
  8. Vitalitas Pria: Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak aliran darah di area Mr P. Arginine mendorong asam nitrat tubuh untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan aliran darah di area tersebut lebih lancar.
  9. Anti Radang: Kandungan papain dan chymopapain yang bisa meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit, psoriasis dan berbagai penyakit kulit lainnya.
  10. Kesehatan Pencernaan: Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya dapat membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh. Adalah kandungan serat dan antioksidannya, yang dapat mengangkat dan membersihkan bagian usus dan membawanya melalui saluran pembuangan.

Demikian, semoga bermanfaat.

Pringsewu, 14 Oktober 2014


Mengenal 8 Kecerdasan Otak

otak.jpg Otak terbagi atas dua belahan yaitu otak belahan kanan dan otak belahan kiri, yang mempunyai fungsi atau peranannya masing-masing. Otak belahan kanan berperan penting dalam kemampuan intuitif (spontan), berpikir kreatif, seni, merasakan, melihat gambaran besar, ekspresi tubuh, dan menyatukan kata-kata. Sedangkan otak belahan kiri berperan penting dalam sisi rasional, logika, kemampuan berbahasa dan penggunaan kata, menganalisa, berbicara, melihat hal-hal rinci atau detail, pengulangan dan latihan, dan orientasi waktu.
Berkaitan dengan kecerdasan, Howard Gardner, dalam bukunya Multiple Intelligences (Kecerdasan Ganda), membagi kecerdasan otak menjadi 8(delapan) macam, yaitu :

  1. Kecerdasan bahasa atau cerdas kata adalah kecerdasan dalam mengolah kata. Kemampuan ini dapat dipertajam dengan banyak membaca, melakukan permainan kata misalnya plesetan, berpuisi, berlatih diskusi, dan mengungkapkan ide atau pendapat mengenai sesuatu.
  2. Kecerdasan matematika dan logika atau cerdas angka adalah kecerdasan dalam hal angka dan logika. Kecerdasan ini dapat dipertajam dengan banyak melakukan kegiatan-kegiatan menyelesaikan soal-soal yang berkaitan dengan angka-angka, mengingat nomor-nomor handphone, dan sebagainya.
  3. Kecerdasan visual spasial atau cerdas gambar adalah kemampuan untuk berimajinasi dalam gambar atau bentuk. Dapat diasah dengan latihan mencorat-coret, menggambar, membaca peta, bermain jigsaw, membongkar benda dan memasang kembali, melakukan apresiasi seni, membuat diagram saat menjelaskan gagasan, membuat denah daerah atau rumah.
  4. Kecerdasan kinestetik atau cerdas gerak Ditempa dengan melakukan olah fisik secara teratur, membuat prakarya, berlatih menari atau berdansa, berlatih mengekspresikan diri dengan gerakan tangan atau bahasa tubuh lain.
  5. Kecerdasan musikal atau cerdas musik Dikembangkan dengan berlatih memainkan alat musik, menyanyi dengan suara tidak sumbang, mengingat irama lagu, atau menggumamkan irama lagu, mengingat bunyi tertentu.
  6. Kecerdasan naturalis atau cerdas alam Dilatih dengan mencintai binatang, mengenal berbagai nama jenis pohon, bunga, tanaman, mempelajari cara kerja tubuh, kehidupan margasatwa, meminati isu-isu sosial, psikologi, biologi, ekologi, dan mempelajarinya.
  7. Kecerdasan inter personal atau cerdas teman adalah kemampuan untuk memahami dan bekerjasama dengan orang lain. Dikembangkan dengan bergaul, meminati olahraga tim seperti sepakbola, basket, bridge, membina persahabatan, berlatih berorganisasi, belajar bekerja sama dengan orang lain.
  8. Kecerdasan intra personal atau cerdas diri adalah kecerdasan diri sendiri dalam hal mental, sifat, kepribadian. Dilatih dengan mencari waktu untuk menyendiri, merefleksikan hidup, mengembangkan minat dan hobi, mencoba memahami diri, menetapkan visi dan misi pribadi, mengikuti berbagai latihan untuk mengembangkan diri.
Melatih otak tidak hanya sekadar kemampuan untuk mengingat, justru dengan berbagai macam kegiatan yang kita jalani setiap hari, otak kita akan semakin berkembang karena otak adalah pusat aktivitas dan hidup manusia.
Dengan begitu di dunia pendidikan kita seyogyanya dapat dijadikan tempat untuk mengembangkan semua potensi kecerdasan bagi siswanya.

Semoga bermanfaat.
Pringsewu, 23 September 2014